又到春暖花开的季节，民间素有“春宜饮花”之说，在春季，人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，花茶甘凉而芳香，有利于散发集聚在体内的冬季寒邪，促进阳气生发，令人神清气爽。

随着人们的健康养生意识的提高，花茶也越来越受到顾客的青睐，来药店购买花茶的人越来越多，下面推荐几款常见的养生花茶。

1、木棉花茶——清热解毒

材料：干木棉花10g，100℃沸水；

步骤：将干木棉花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。焖泡约5-10分钟后，将木棉花茶倒入茶杯中饮用，也可根据个人喜好酌情添加冰糖；

功效：木棉花茶具有清热利湿，解毒的作用。可以用来治疗泄泻，痢疾，痔疮出血。

注意：老、幼、孕妇及体质虚寒（容易疲倦，乏力，囗淡，大便溏，怕冷）的人不适合饮用。

2、金银花茶——消暑解渴

材料：9克干绿茶，1g金银花，100℃沸水；

步骤：以干茶和干金银花的比例为9:1混合（共约10g）。用100℃沸水冲入壶中，加壶盖，待5分钟，即可酌入茶杯饮用；

功效：金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，对疖痛、肠炎也有缓解之效。并可增强抵抗力。

注意：经期的女性和孕妇不可用金银花和绿茶泡水喝，因为其性质寒凉，容易对子宫造成刺激引起子宫收缩，严重时还可能会导致痛经甚至流产的情况。

3、薄荷菊花茶——明目清肝

材料：菊花5g，薄荷2g，100℃沸水；

步骤：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可；

功效：菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，特别适宜春季饮用。同时，还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效。

4、玫瑰茉莉花茶——疏肝理气

材料：玫瑰花1克，茉莉花1克，红茶3克，冰糖适量；

步骤：将玫瑰花、茉莉花、红茶以及冰糖一同放入茶碗，加入沸水，加盖3~5分钟即成；

功效：玫瑰茉莉花茶具有疏肝理气的功效，适合女性饮用。

5、金盏花茶——消炎杀菌

材料：干金盏花约5朵，100℃沸水；

步骤：金盏花放入玻璃茶壶中，倒入沸水冲泡。焖泡约10分钟后，将金盏花茶倒入茶杯中饮用。

功效：金盏花有很好的消炎杀菌的作用。喝完茶后，泡过的金盏花朵不要扔掉，趁它们还带有水分时，敷在眼睛上，不仅能舒缓眼部神经，减少黑眼圈，还能消炎杀菌，防敏感。

6、合欢花茶——清心养胃

材料：干合欢花5朵，100℃沸水；

步骤：将合欢花用清水疾速冲刷后放于杯中，掺加冰糖，以沸水冲泡，然后盖口闷约2分钟后饮用；

功效：春日常饮合欢茶，可安神、清心养胃、增强记忆力。

跟喝茶一样，花茶不宜在饭前喝，因为花茶一般属于碱性，会在饭前中和胃酸，不利于消化。

选购花茶应选干燥度好的花茶，水分最好在4%以下，便于保存。

还要注意不要喝隔夜花茶，这样容易造成胃肠道不适。